少し食べ過ぎ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.6kg 51kg 36% (あと7.6kg) 151.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 34.7% 151.5cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • ぽんちょ

    昨日は3食炭水化物を減らしながら、しっかり食べてしまった(__;)食物繊維とはいえカボチャサラダも…(;_;)カボチャサラダを作りすぎて残したのを捨てたく無いと思ったのもあったが、やっぱり食べ過ぎた(T-T)今日も朝からカボチャサラダを食べた:-)お昼と夜は、かなり減らそう(T_T)

    カロリー合計:12:13
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