9月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 48kg 88% (あと0.2kg) 162cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm モデル

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2016年09月10日

  • あやっぺ

    腹筋HIIT

    ジリアン30日レベル①

    バレトンメソッド10分

    昨日は夫と外食して馬刺しと桜ユッケを食べました。

    生肉大好き♡なので美味しく頂いたのですが、やはり生肉だからか後にお腹を下しましたとさ▄█▀█●ガーン


    今CMにも出ているメディキュットのフィットネスアップです。

    水中ウォーキングのような効果があるそうで。

    履き心地は良いけど、如何せん履きにくい!!!!

    これ履いてエクササイズすれば少しは効果が上がるんだろうか?

    楽しみです。

    生理中 カロリー合計:13:19
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