35日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 52kg 13% (あと10.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 38% 33.5% 22% 160cm 標準

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2016年09月10日

  • ぽんず

    よかった飲み会の影響は少なそう…!!ヽ(;▽;)ノ
    むしろ落ちてて嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))
    今日は彼氏のうちにお泊りなので19時までに夜ご飯たべよ!!って食い気味に交渉してきました(笑)
    がんがん落としてくぞー!!

    朝:×
    昼:×
    夜:18:00.くら寿司(サーモン、エビ天、〆サバ、イワシ、豆乳ドーナツ、バニラアイス)
    間食:アイス

    運動:ウォーキング30分
    お通じ:×

    生理中 カロリー合計:13:22
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実践中のダイエット方法

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