若干二日酔い…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.4kg 63kg 39% (あと5.4kg) 163cm 68.4kgの体型
    体脂肪 37% 34.9% 30% 163cm 平均

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2016年09月10日

  • 百合

    食べたー!
    昨夜はしっかりとお肉食べてきました。
    あと、ビールをジョッキ6杯くらいかな。
    楽しかった(^∀^)

    今朝は少し二日酔いぽかったんで、またお粥食べときました。

    昨日食べた分、今日は粗食で過ごさないとね。
    夜はどうしようかなぁ…。

    筋肉量41.8。



    ふと思い立ち、以前お尻の途中で止まってたデニムを履いてみた。

    ………すんなり履けたよーーー!!(≧∀≦)

    自分的には、見た目そんなに変化を感じてなかったから、すっごい嬉しい!
    ちゃんと成果あるんだなーって。
    次は、さらに3センチ下のデニムを目標に、スクワット頑張ろう。


    ◆夕食
    面倒でセブンで購入(^_^;
    真昆布のサラダ、鶏つくねのスープ、やさしいダイズ(プルーン)

    低気圧のせいか、頭痛がなかなか取れないなー。
    薬飲んで早く寝ちゃおう。

    カロリー合計:13:57
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