髪を切りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 56.3kg 57kg 100% (あと0kg) 160cm 56.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 27% 160cm モデル

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2016年09月10日

  • こめこ

    昨日は美容室に行ってきました♪
    夏休み直前に切ろうと思っていたのにバタバタして切れず、もうのびすぎになってました(=_=;
    ヘアスタイルを言葉でお願いするのが下手なので、よさげなカットの写真を持参して切ってもらいました。
    すっきりショートボブにしてもらい、染めてもらってさっぱりしました~。

    おしゃべりしていたので染め待ちの時間ではあまり本を読めず、でも勢いづいてしまったので家で寝落ちするまで本を読んでしまいました。
    今日も幼稚園あったので朝がつらかったです・・・(笑)



    【ダイエット痩せ期】
    (特徴)
    ・食欲が抑えられ、新陳代謝が促進されます。溜め込んでいた水分が排出される。
    ・代謝もよく一番やせやすい期間なので、この生理後の1週間を集中してダイエットに取り組めば結果もついてきます。
    ・お肌の調子安定し、精神的にも浮き沈みが少なくハッピーに過ごせます。
    (実感)
    ・あごに吹き出物2つ ←増えた・・・  



    【今日の運動】
    ・お迎え歩き 2km
    ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
    ・ちょこトレ・お尻 15秒左右×2
    ・太ももうかし 30秒×3
    ・合掌のポーズ

    カロリー合計:14:01
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 美容室、いいですね~
      髪の毛サラサラになって、スッキリして、リフレッシュですね。

      ショートボブ、私も好きです
      最近は、伸ばしてるからロングだけど、以前は ずっと ショートボブしてました

      アレンジが 結構 ききますよね~♪
      2016.09.10 16:15
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      アレンジがきくΣ(・ω・ノ)ノ そうなんですか~?
      したことないので想像できません(^^;
      できるならしてみたいです。
      2016.09.11 09:58
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