アニバーサリーブレンド。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 156cm 72.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年09月05日

  • ごまたまご

    〔朝食〕レモンオレンジベーグル アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕有り合わせ混ぜ寿司(炒り卵・胡瓜・かにかま・鮭フレーク) 南瓜のピクルス 白菜のハニーレモンサワー漬け 白花豆 ミニトマト 大葉 味噌汁(ねはねば) グリーンスムージー

    〔夕食〕有り合わせ寿司 納豆 鮭と野菜の甘辛バター醤油 野菜の白和え

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ チーズブッセ チーズかまぼこ
    (スタバ)コーヒー サラダラップパンプキン&チーズクリーム


    この時期、毎年発売されるスタバのアニバーサリーブレンド。
    …やっぱり不得手な味でした(^^;


    写真①=お弁当
    写真②=夕飯
    写真③=スタバ


    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:グレープフルーツ・メイヤーレモン・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:小松菜・グレープフルーツ・梨・プレーンヨーグルト・オリゴ糖
    ☆歩数計:5057(2.52km/244kcal)

    カロリー合計:15:05
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