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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52.6kg 49kg 51% (あと3.6kg) 163cm 52.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 19% 163cm 平均

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2016年09月10日

  • c♡

    測定なし。
    【朝】コーヒー
    【昼】半ラーメン、半リゾット、サラダ、抹茶フラペチーノ
    【夜】←飲み会です。昼いっぱい食べたし、夜はそんなに食べれなそう...
    大幅増量しないように気をつけます。
    明日1日で調整して、来週で52前半目指します!

    生理中 カロリー合計:15:15
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実践中のダイエット方法

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