はま寿司。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72kg 60kg 0% (あと12kg) 156cm 72kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年09月10日

  • ごまたまご

    〔朝食〕バターロール くるみロール カップ卵 パプリカのスパムミートソース炒め アイスコーヒー

    〔昼食〕磯辺揚げ温麺 梨 スムージー

    〔夕食(はま寿司)〕炙り中トロ いくら えびアボカド 炙りサーモン ゆず塩やりいか 生たこ まぐろユッケ 厚焼き玉子

    〔間食〕こんにゃくチップ 乳酸菌ショコラアーモンド しろくまバー


    はま寿司、行ったことあったっけ…?と思うくらい記憶にありません(^^;
    もしかすると初めてかも。
    くら寿司にスシロー、かっぱ寿司はあるんですけどね。


    写真①=朝食
    写真②=昼食
    写真③=はま寿司メニュー


    ☆入浴剤:クール・フレッシュミント
    ☆お通じ:○
    ☆スムージー:ケール・ブロッコリースプラウト・ネーブルオレンジ・バナナ・豆乳・オリゴ糖
    ☆歩数計:1580(0.79km/99.9kcal)

    カロリー合計:15:28
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