料理記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.4kg 40kg 53% (あと1.4kg) 150cm 41.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年09月10日

  • りん

    ちゃんちゃん焼き
    野菜のテリーヌ
    セロリの葉&桜えびの卯の花
    ホルモンのセロリの葉炒め
    キムチ納豆チャーハン
    ぶぶあられでエビフライ
    マックのナゲット、桃のクリームパイ

    飲み過ぎて二日酔いでした。


    でも復活して娘とカラオケデート
    二人なのに10人以上は入れる部屋でした。

    カラオケ室内にて
    スクワット
    ランジ
    かかと上げ


    悩んだ挙句
    リファカラット買っちゃった~
    今までの安いゲルマニウムローラーとやっぱり違う

    カロリー合計:16:46
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りん
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150cm 41.4kg

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