9月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年09月10日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 アールワンヨーグルト、ご飯、ウインナー2本、目玉焼き
    昼 そば、うどん1/2玉、野菜かき揚げ
    夕 キャベツ、じゃこおにぎり
    間食 なし
    夜食 餃子の王将・・・唐揚げ1個、シューマイ1個、ミニラーメン、天津飯1/2、ミニサラダ、ポテト、チューハイ350

    カロリー合計:17:20
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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