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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 38kg 39kg 36kg 0% (あと3kg) 152cm 39kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年09月10日

  • あやぷ

    朝/酵素ドリンク くるみ

    昼/レモンティー

    夜/アップルパイ
    メロンパン

    抹茶どら焼

    カップヌードル
    鶏肉とじそば

    今日はたくさん食べたけど
    牛乳とコーヒーで血糖値あがるのふせげた!

    明日からはヘルシー思考で低血糖きをつけていこう*

    カロリー合計:17:28
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実践中のダイエット方法

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