1,988日目(2016.9.10.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.8kg 45kg 70% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 29.9% 152cm 理想

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2016年09月10日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、キムチ、焼き鮭、
    間)みそ汁、温泉卵、アイスコーヒー、枝豆、
    昼)ご飯、サバ味噌煮缶、炒め物(ナス+厚揚げ)、カステラ、
    間)薄焼きビスケット、スナック菓子、アイスクリーム、
    晩)ヨーグルト、

    カロリー合計:18:30
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