夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 160.9cm 47.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.3% 20% 160.9cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • Coco-Diet

    昨日とほぼ同じ(´Д` )
    朝からダンベルワークアウト頑張ったけど
    歩いてないし、自転車乗ってないしな(ノ∀`)

    ・ダンベルワークアウト×3セット
    (押し上げ、開閉、ひねり)

    カロリー合計:18:30
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