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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 44.4kg 42.5kg 91% (あと1.9kg) 148cm 44.4kgの体型
    体脂肪 41% 23.3% 21% 148cm 平均

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2016年09月10日

  • ゆの

    ●食事通常
    ●運動生理休暇
    ●寝てばかりデイ(汗)

    朝食

    フルーツジュース
    100kcal(1食分)
    レーズンパン
    160kcal(1食分)

    昼食

    カレー
    420kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    夕食

    おこめんたらこすぱ
    380kcal(1食分)
    サラダ
    80kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ
    100kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1340kcal18:35
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ゆの
ゆの

148cm 42.8kg

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