《12日目》

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.3kg 49kg 24% (あと8.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

 » 
2016年09月10日

  • 柚希

    朝:マロンパイ

    昼:ぶりのお刺身、ご飯1膳、水炊き鍋(白菜、ネギ、椎茸、えのき、しめじ、白滝、豆腐、鶏肉、鱈)

    夕:キムチ鍋(上記+豚バラ)

    間:シャインマスカット

    運動:フラダンス15分


    鍋はヘルシーでお腹いっぱいになるから
    (o´∀`)b グッ

    カロリー合計:18:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    りやすい種類の野菜ジュースはありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ... 校や会社の前にコンビニに寄って買い物をするときに一番に選んでほしいのは、脳と身体のエネルギー源となるブドウ糖が多く含まれている糖質のご飯 ... がすいてしまいます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹がすきにくくなる ...

    ダイエットラボ
  • 具材や食べ方次第で「鍋料理」が“アンチダイエット食”に? …microdiet.net

    ト!」を公開した。  鍋は、ふだん不足しがちな野菜はもちろん、魚・肉・豆腐などのタンパク源もバランス ... のように、鍋にはヘルシーなイメージがあるが、場合によっては、高カロリーな“アンチダイエット食”に ... スのレポートは注意を呼び掛けている。  レポートによれば、鍋の具材となる「野菜」や「海鮮」、「豆腐」は言うまでもなくもちろんヘルシー ... 具材や食べ方次第で「鍋料理」が“アンチダイエット食”に? …microdiet.net ...

    ダイエットNEWS
  • サンシャイン スカイブライダル

    有楽町線東池袋駅、JR・西武池袋線・東武東上線 池袋駅 池袋のシンボル「サンシャイン60」の高層階&水族館で叶う驚きと感動のウエディング! ... サンシャイン スカイブライダル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • shiro
  • ぽんぬ
  • たわら
  • ななこ
  • ポテコ
  • かずみ
  • あいぼん
  • みっち
  • ぷっちょ
  • あい
  • am
被ライバル - 全てを見る
  • あいぼん
  • shiro
  • ぽんぬ
  • ぷっちょ
  • たわら
  • ななこ
  • かずみ
  • あい
  • チャンママ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
柚希
柚希

162cm 54.3kg

日記
21
ライバル
12
被ライバル
9