160日目《記録のみ》

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    体重 96kg 96.5kg 90kg 0% (あと6.5kg) 150cm 96.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年09月10日

  • ケティ

    今日は食べなさ過ぎた。
    1000kcal割っちゃダメな気がする。
    後でご飯たべようかな~?
    でも、食欲無い。

    《食事》
    朝)バナナ、小さなチーズケーキ
    昼)ご飯、目玉焼き、キャベツ、kiriクリームチーズ
    夜)トンカツ、キャベツ

    カロリー合計:987kcal18:46
    •  
    • コメント4件
    • まり まり そういう日もありますね。
      平均的に食べられたらいいけどねえ。
      無理に食べなくても大丈夫ですよ。
      明日調整するってこともできます^^v

      2016.09.11 00:48
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 食欲ない日は、無理しなくていいと思います

      摂取カロリーは、1週間単位くらいで 調整すればいいって、どこかで読みましたよ~。

      今日も1日、お互い、がんばりましょうね
      2016.09.11 09:39
    • ケティ ケティ > まりさん
      日記書いた後に結局食べちゃいました(^^ゞ
      ご飯が思ったよりカロリーあることに今頃気づきました。

      2016.09.11 11:10
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      摂取カロリー、前後の日で調整ではなく、1週間で調整ですか。
      調整しやすくていいですね!
      今日も一日頑張りましょう!

      2016.09.11 11:12
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