ヤバい…(-_-;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 48.3kg 47kg 85% (あと1.3kg) 161cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 標準

2016年09月10日

  • 2児のmamaチャン

    最近、食欲ばっかりあって運動する気が起きない…

    ↓↓↓↓↓

    当然、体重も増える~!!orz




    しかも、食べ過ぎ&高カロリー(´Д`)

    ⇒ あ~お腹いっぱいだぁ┐( ̄ヘ ̄)┌

    まで食べてしまうし




    この前、整体に行ったら
    筋肉が無さすぎだから基礎代謝は落ちてるし体重変動も激しいって言われた…(´・ω・`)


    確かに筋肉の無さは実感してます(T_T)
    ぷよぷよだしね↓↓↓



    んで、教えてもらったようにスクワットしたら筋肉痛になり運動する気が起きないっていう…




    食欲は頑張ればまだなんとかなりそうだけど
    運動嫌いが地道に筋トレとか無理っぽい(´-ω-`)



    最大の課題は
    運動する習慣をつけることですなぁ~

    カロリー合計:18:55
    •  
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