落ちなくなってきた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 49.8kg 46kg 66% (あと3.8kg) 155.4cm 49.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 25% 22% 155.4cm モデル

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2016年09月10日

  • ぷに子


    あんまり食べてないのに
    また落ちにくいとゆう日が続いております(›´-`‹ )

    でもトレーナーさんには
    いい数字と褒められるけど
    自分的にはモチベーションが
    上がりにくい(›´-`‹ )

    前よりかは自分で筋トレしたり
    ウォーキングしたりしてるんだけど
    この体重まで落ちるとなかなか
    すぐには体重落ちないのかな(ˊᵕˋ)

    でもそこまでのラインに立てたって
    ことでここからが再スタート!

    いろいろあって
    ジムに通うのが一ヶ月伸びた。
    きついしまた炭水化物抜きが
    長くなるとか思ったけど、
    それで綺麗になるんならやりたいし!


    綺麗な自分を完成するまで
    がんばって、痩せたら継続して。
    痩せたからって自惚れないよーに
    まだまだ学ぶぞっ\(^^)/

    朝ごはん。
    厚揚げ マヨ

    お昼ごはん。
    鶏の炭火焼き
    レタス

    夜ごはん。
    サラダ

    カロリー合計:19:03
    •  
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