1050カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.2kg 43kg 62% (あと2.2kg) 155.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm 標準

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2016年09月10日

  • mikiii

    朝 ジューシーごはん、麻婆豆腐ゆで卵のせ
    ミニトマトサラダ、ヨーグルト 600カロリー

    夜 グリルチキンサラダ
    目玉焼き、オクラ、しめじ、ミニトマトのせ
    ギリシャヨーグルト
    450カロリー

    お家でかるく筋トレしたー!

    カロリー合計:19:18
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