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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.2kg 50kg 42% (あと5.2kg) 163.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 163.5cm 理想

2016年09月10日

  • さよならまた今度ね!

    ごはん、鮭半切れ、ビーフジャーキー、もやし、納豆、おくら、メンチカツ、パストラミビーフ、
    梨、リンゴ各2
    ハチミツあめ、バウムスティック1
    ハイチュウ2、ニッケ玉
    焼きそば、厚揚げ1、唐揚げ1

    カロリー合計:19:30
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さよならまた今度ね!
さよならまた今度ね!

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