330日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.5kg 57kg 77% (あと11.5kg) 161cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 28.1% 23% 161cm モデル

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2016年09月10日

  • chikaramizu

    2016.09.10

    ※サイリウム、おからと合わせて調理したらまったく気にならなくなりました。情報感謝です!加える水分量など自分好みにしようと色々試したらお腹いっぱいになりすぎてうつ伏せになれない事態発生中…




    (食べチェックmemo)

    蒸し発芽大豆・沢山
    おから10g餅磯辺焼き・3
    おから餅10gきなこ・1、少し残す
    …………………

    アイスコーヒー・1
    生干し納豆・やや多い
    おから40gボールドーナツ・1、ひとつ残す
    メープルシロップ・ディップ用やや多い
    アーモンド小魚・小一袋
    素焼きアーモンド・25粒
    …………………
    ×
    梅肉空豆・1袋




    ※豆過ぎ注意報





    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。夜あり。

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント4件
    • うさ うさ 頑張ってるねー! 2016.09.10 20:42
    • りぃ りぃ 美味しく食べれるようになって
      良かったですね(*´艸`*)♡
      おから餅私も今度作ってみよ~♪
      2016.09.11 11:50
    • chikaramizu chikaramizu > うささん
      感謝!
      2016.09.11 19:27
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      5点中2点くらいの味ですが、ダイエット食品として全然いけますo(^o^)o

      なにより1分くらいでできるから楽でした( ^ω^)
      2016.09.11 19:32
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