ストレッチ2回目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 78.3kg 60kg 28% (あと18.3kg) 166cm 78.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

 » 
2016年09月10日

  • うさ

    20回×1回

    カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

20回×2回

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、運 ... 動をするときにケガがないようにすることを目的に行われる。筋肉の緊張をやわらげて、血流を高める作用やリラックス効果もある。 ストレッチ ... 睡しやすくなれば成長ホルモンも分泌されやすくなる。成長ホルモンには筋肉を増やす効果があるが、寝る前にストレッチ ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 約350の名店レストランで「破格&定額」のランチ・ディナーを期間限定で提供!

    マープレミアム」をアピールするために行われたもの。  今年で通算11回目(1年に2回、夏と冬に開催)を ... 迎える「ジャパン・レストラン・ウィーク」のポイントは、厳選された名店レストランの特別メニューを、ランチ2 ...  7月8日、都内にて『ジャパン・レストラン・ウィーク 2015 サマープレミアム先行試食会』が ... 約350の名店レストランで「破格&定額」のランチ・ディナーを期間限定で提供! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限deダイエット
糖質制限って知ってますか?俗に言う低炭水化物ダイエットのようなものです。炭水化物-食物繊維=糖質この糖質...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • コムアユ
  • ふといも
  • たーぼー
  • ラズベリー
被ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • たーぼー
  • コムアユ
  • ふといも
  • ラズベリー
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
うさ
うさ

166cm 67.6kg

日記
356
ライバル
13
被ライバル
13