【腹囲83cm】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 62.5kg 52kg 27% (あと10.5kg) 158cm 62.5kgの体型
    体脂肪 35.9% 32.5% 26% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月09日

  • 白ドラ

    朝:
    バナナ1/2
    キウイ1/2
    ヨーグルト

    間:
    アロエヨーグルト脂肪0

    昼:640kcal
    白米(70gくらい)
    サバの塩焼き
    鶏レバー煮
    ほうれん草のおひたし

    夜:
    食べてない

    【運動】
    なし

    干したてシーツの誘惑に耐えきれず、ほんの少しだけのつもりでお布団にダイブしたら朝になってた。13時間くらい爆睡してたらしい。

    カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... わし、いくら、桜えび カルシウム(Ca:calcium) 体内で最も多く存在するミネラルだが、摂取量は最も不足して ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • 種類豊富な『ヨーグルト』の購入ポイントとは?

    8位:ヒヒダスアロエヨーグルト 80g×4連  第8位:ヒヒダスヨーグルトバラエティパック  食べ ... 切りサイズの購入者の中には、「朝のヨーグルトは大抵これを食べる。1パック食べきりで、忙しい朝にはもって ... られる量や、種類・味の豊富さが購入のポイントになっているようだ。  ここで、ヨーグルトのファミリーサイズと食べ ... 種類豊富な『ヨーグルト』の購入ポイントとは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • はるか
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • さらだ
  • ハム尻
  • ほぼじろー
  • はるか
  • 夏樹
  • 勇
  • リョウコ
  • もぐっちょ
  • ゆきの
  • 如月
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
白ドラ
白ドラ

158cm 54.6kg

日記
97
ライバル
2
被ライバル
12