46日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 86kg 77.8kg 17% (あと8.2kg) 157cm 86kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.7% 37.3% 157cm モデル

 » 
2016年09月10日

  • miyuki

    計測 14時

    ブランチ 14時 肉と卵のうどん
    おいなりさん

    夕飯 20時 鰻
    ご飯
    刺身
    茶碗蒸し
    シーザーサラダ
    オレンジジュース

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ...

    ダイエットラボ
  • 野菜料理家と「ファミめし女子部」が共同開発したヘルシー野菜メニューが登場

    は、ランチや残業時の夕飯に、野菜たっぷりのメニューを食べてもらいたいという思いから ... 種野菜の生姜入りけんちん汁  ・切干大根と豆のパスタサラダ(ピリ辛トマトソース付き)』  何回も試作を重ねて作られたメニュー ... は、どれも野菜たっぷりで、ボリューム満点なのに低カロリーなところがポイント。  ランチ ... 野菜料理家と「ファミめし女子部」が共同開発したヘルシー野菜メニューが登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶーみ★
  • サリ力
  • こめこ
  • 悠月
  • ワタベ
被ライバル - 全てを見る
  • カエデ
  • のぶーみ★
  • サリ力
  • こめこ
  • ワタベ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

日記
48
ライバル
5
被ライバル
5