290日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 93.3kg 90kg 76% (あと3.3kg) 180.6cm 93.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 23.5% 21% 180.6cm 理想

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2016年09月10日

  • たけうま

    平日は毎日2リットル以上水分を補給しているが、本日は1.5リットルぐらいしか水分を補給していないためか、一気に最低体重と最低体脂肪率を更新できた。

    体重と体脂肪率が落ちてくれる時に、できるだけたくさん落ちてほしい。

    またすぐに停滞期が訪れるので、それまでになんとか。

    カロリー合計:21:08
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