人生

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 39.3kg 44kg 100% (あと0kg) 163.5cm 39.3kgの体型
    体脂肪 17% 12% 14% 163.5cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • Happy

    人生は…楽しいとおもうから楽しいのね。

    黒にんにく
    8kcal(1個)
    かぶ 冬瓜小松菜など副菜
    50kcal(1食分)
    きのこ3種
    30kcal(1食分)
    海藻
    100kcal(7食分)
    マヨネーズ
    50kcal(1食分)
    かんぴょう
    100kcal(1食分)
    ブロッコリー
    180kcal
    デトックス味噌汁
    60kcal(1人前)
    卵1個
    90kcal
    ふりかけ
    200kcal
    間食
    お子様せんべい
    1104kcal(6食分)
    お子様せんべいスティック
    312kcal(4食分)
    合計2288

    2156kcal→お子様せんべい7
    1972kcal→お子様せんべい6

    カロリー合計:21:39
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