62日目・ランニングクラブ合宿

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 50kg 50% (あと2.5kg) 156cm 52.5kgの体型
    体脂肪 26% 24.6% 20% 156cm モデル

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2016年09月10日

  • Lalala

    本日、ランニングクラブの合宿で富士五湖へ。
    ●朝イチ5:00 葡萄
    ●間食8:00 バランスアップ(メープルウォールナッツ)3枚、ドライいちじく、ナッツ

    午前中は1600×3本の駅伝。

    ●昼食12:15 カレーライス

    午後は西湖湖畔を2周。20km

    ●ホテルの宴会料理。ビール500mlくらい、お菓子もいろいろ
    食べ過ぎた。けどお酒はあまり飲んでない。

    カロリー合計:21:41
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Lalala
Lalala

156cm 51.5kg

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