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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 46.8kg 43.5kg 0% (あと3.3kg) 146.6cm 46.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • みかん

    【朝食】ー

    【昼食】カレーライス

    【夕食】ー


    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く
    □運動
    ☑半身浴
    □ストレッチ

    カロリー合計:22:07
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みかん

146.6cm 44.2kg

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