98日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 73.6kg 65kg 35% (あと8.6kg) 170cm 73.6kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.6% 18% 170cm 理想

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2016年09月10日

  • まるふ

    体重73.55kg
    体脂肪率22.6%

    運動:休み

    間食:アイス、ミックスナッツ、発泡酒350ml

    今日の間食は高カロリーでしかも結構食べました。深く反省します。

    カロリー合計:22:10
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まるふ
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