128日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51kg 47.5kg 53% (あと3.5kg) 157cm 51kgの体型
    体脂肪 30% 26.2% 24% 157cm 美容

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2016年09月10日

  • みずき


    やっぱり動かないのに、仕事の日と同じよう(それより?)食べてたらダメですね(笑)


    腸活ヨガ2日目
    早く自律神経が整えばいいなぁ。
    昨日の夜やってから寝たらいつもよりぐっすり寝られた気がします。気のせいかもしれませんが(笑)


    .

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント2件
    • みーさん みーさん 腸活ヨガって初めて聞きました。寝る前のヨガとかストレッチはいいですよね☆彡

      私もお休みの日にずっと家にいると動かない上についつい食べちゃって、翌日はほぼ必ず体重が増えてるかも・・・。
      2016.09.12 23:52
    • みずき みずき > みーさんさん

      やはり休日の翌日は増えますよね(笑)

      腸活 ヨガと検索するとたぶん出てきます!短時間で簡単にできるので良かったら試してみてください(´。✪ω✪。`)
      2016.09.13 10:15
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