糖質制限308日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 64.4kg 55kg 75% (あと9.4kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 50.5% 33.6% 23% 160cm 理想

2016年09月10日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのチョコロール、生姜焼き、わかめの酢の物、キムチチゲスープ、パルテノラズベリー

    昼→半身揚げ、茶碗蒸し

    夜→からあげ、ごぼう揚げ、アイスコーヒー

    間食→カロリーハーフカフェオレ




    体重、体脂肪率ともに
    最低値更新!!うひょー♪♪

    お仕事激忙しかった(;´Д`)

    夜は温泉に♡サウナ2回入れた♡
    けどおつまみ食べ過ぎたwww

    明日も頑張りまっす★

    箇条書きな日記でごめんなさい!!

    カロリー合計:22:17
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ゆかにゃん

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