スクワットチャレンジ19日目 180回

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.2kg 61kg 57% (あと4.2kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 30% 25% 165cm 平均

 » 
2016年09月10日

  • みどり

    今日は中学の運動会ー!午後からは仕事。夜は回転寿司に行きましたー。
    はー、疲れた(>_<)
    何とかスクワットはクリアー。ほっ。

    生理中 カロリー合計:22:34
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.09.11 16:49
    • みどり みどり > りしゃさん
      ありがとうございます!成果はなかなか出ないですがなんとかやりきってみたいです!
      2016.09.11 17:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.47 - 夕食「前」の運動で、脂肪の量が増えにくくなる!

    ったり、ジャンプしたりといった運動だけでなく、屈伸運動やスクワットでも筋肉を強く刺激することができま ... で、継続的に運動をしていればミトコンドリアを増やしたり、燃焼効率を高めることができるので、その点では脂肪燃焼が高まるということができま ... す。 食事の前の運動でダイエット効果が高まりやすいのは、ど ... vol.47 - 夕食「前」の運動で、脂肪の量が増えにくくなる! ...

    ダイエットラボ
  • 品川庄司が健康チャレンジ宣言! 品川の目標は「体脂肪率10%」

     去る10月14日、都内にて、『アクエリアス ゼロ×タニタ 30日間健康チャレンジ』キックオフイベントが開催された ... 飲用と、タニタの活動量計『カロリズム』を使って、自分の生活習慣に適した運動への取り組みと、日常的なカロリーコントロールを30日間チャレンジ ... ういう企画があると)きっかけになりますよね』と言い、これから30日間、運動と健康管理を行うチャレンジ ... 品川庄司が健康チャレンジ宣言! 品川の目標は「体脂肪率10%」 ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • eclat
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • やればできる子
  • ぽてこ
  • aoi.
  • nori
  • $aya
  • りりこ
  • YUI
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • eclat
  • おやかた
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • 琉歌~ruka~
  • やればできる子
  • $aya
  • nori
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
みどり
みどり

165cm 64.7kg

日記
106
ライバル
12
被ライバル
13