疲れた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.9kg 43kg 0% (あと5.9kg) 150cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30% 31.5% 20% 150cm 美容

 » 
2016年09月10日

  • saru chan

    さすがに通常通りの生活に戻り疲れた(;_;)

    食欲が抑えられず、お菓子を食べてしまった。




    6:00 ココナツオイル入り豆乳ラッテ
    9:15 ベーコンマフィン、ラッテ
    14:45 雑穀米、韓国のり
    15:30 じゃがりこ
    19:00 ラザニア、サラダ

    夜の測定
    体重 49.3kg
    体脂肪率 32.3%

    カロリー合計:23:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    るホルモンである肥満遺伝子のレプチンが極端に減るために食欲が抑えられなくなるということが起こるよ ... イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太 ... ことができるようになる。 用語解説 Q&Aコーナー 食欲を抑えられなくなったときには、ど ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    語っている。 中学1年生の時、オレゴン大学のヘイワードフィールドで行われたジュニアオリンピックに出場し、1500 ... の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... 分50秒42 ・トラック&フィールドニュースのマイル種目世界トップ10に2度ランクイン ・2014世界インドア選手権1マイルでケニア ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • イルブッテロ/アンティコブッテロ

    広尾 【広尾駅1分】光と緑に包まれた一軒家でお洒落なイタリアンアンティークウエディング ... イルブッテロ/アンティコブッテロ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラフォーおやじ
  • Jus-min
  • Luna
  • ミスティ
  • あおい♪
  • ネルジョー
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
  • lulu*
  • Coola♡
  • 杏奈
被ライバル - 全てを見る
  • e*(糖質制限中)
  • アラフォーおやじ
  • いちご
  • ミスティ
  • あおい♪
  • そーす
  • さくら(ばあや)
  • ネルジョー
  • かめ
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
saru chan
saru chan

150cm 47.3kg

日記
1272
ライバル
29
被ライバル
75