9月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.7kg 55kg 48% (あと6.7kg) 159cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.7% 27% 159cm モデル

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2016年09月10日

  • maroko

    8:20
    ひき肉そぼろチーズトースト バナナヨーグルト レモネード


    9:50
    白玉あんみつ少々 アイスコーヒー

    今日は甘い物食べ過ぎ!!
    夕飯後にもアイスとか食べちゃった
    他にも間食あり〜


    19:00
    焼肉 野菜炒め


    約9500歩

    カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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