ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.4kg 60kg 8% (あと12.4kg) 145cm 72.4kgの体型
    体脂肪 48.7% 48.2% 30% 145cm 標準

2016年09月10日

  • わかめごはん

    朝→バナナ、リンゴ

    昼→焼うどん、おさつフランス、キノコのマヨ醤油炒め、ひき肉入りオムレツ

    夜→ごはん、ホルモン焼き、サラダ、ポテト、イカ焼き

    お通じ○

    今日は旦那がお休みで少し食べ過ぎた上にウォーキングもできなかった(>_<)

    明日は雨だけど絶対歩くぞっ!!

    カロリー合計:23:34
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