✳︎118日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.7kg 57kg 24% (あと7.7kg) 161cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • さゆみ

    【朝ごはん】
    ◼︎サンドイッチ ◼︎アイスコーヒー

    【昼ごはん】
    ◼︎おにぎり2つ ◼︎味噌汁 ◼︎卵焼き、ウインナー、唐揚げ各1個 ◼︎野菜ジュース

    【夜ごはん】
    ◼︎担々麺 ◼︎たこ焼き

    【間食】
    チョコ

    【運動】
    ◼︎

    カロリー合計:23:38
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.10 23:43
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実践中のダイエット方法

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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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