9/10(土)~糖質制限179日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.9kg 48kg 23% (あと41.9kg) 159cm 89.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.2% 22% 159cm 平均

 » 
2016年09月10日

  • みんみ

    2016/9/10(土)
    今月目標:89.0→85.0
    糖質制限179日目
    朝→89.9/48.2
    BMI→35.5
    内臓脂肪→11.5
    1300kcal/135~

    ※今日は夜1人でラーメン行っちゃいました(*^^*)☆
    夜中だよ、、、
    帰りが遅くなり、終電も迫り来る中…∀
    ラーメン&餃子セットを食べました(^-^)/
    最近1人で冒険が少し楽しい(*^^*)
    しかし!!炭水化物だよ(*^^*)
    美味しかったよ~☆
    明日か明後日は久々に温泉行きたいなぁ~と考え中…∀


    朝→11:00【0】0
    ブラックコーヒー

    昼→15:00【50】5
    微糖コーヒー

    夜→23:00【1000】100
    ビール
    煮卵ラーメン
    餃子5個

    間食→【250】30
    コーヒーフロート


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    仕事り歩き15分
    ラジオ体操


    カロリー合計:1300kcal23:52
    •  
    • コメント1件
    • まり まり 今日の唯一の食事だったんですね^^
      いいじゃないですか^^
      美味しかったんだし。
      満足して1日が終わるなら幸せ♪
      よかったですね♪
      トータル、食べてない^^b
      2016.09.11 00:53
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