68日目~もち麦3日目・レシピ増やした。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.3kg 59.5kg 6% (あと9.8kg) 156cm 69.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.1% 30% 156cm 美容

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2016年09月10日

  • 丙猫

    4.5H漕いだ。マシンの表示で100㎞(笑)あてにならない数字なのはわかってるけど数字を追ったほうが頑張れるのでいいか。尻肉はミンチ。もうやさしくマシンに揉んでもらう♡

    朝・もち麦納豆丼 昼・もち麦ナシゴレンとチキン胸肉の燻製風 夜・全粒粉パスタのペペロンチーノとたっぷり小松菜とベーコンのソテー。

    間食なし。飲酒・ワイン少々。

    クロゼットも片付いてすっきり(^^♪

    さて、久々盛大に飲むか!

    閉店がらがーら!

    カロリー合計:23:58
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丙猫

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