242日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.3kg 56.5kg 9% (あと7.8kg) 160cm 64.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 30.1% 25% 160cm 平均

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2016年09月10日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ヨーグルト・納豆・もやし
    昼ごはん:温野菜・ハーブチキン
    夜ごはん:シーザーサラダ・焼き鳥・豚ステーキ・チョコケーキ・玉子焼き・軟骨の唐揚げ

    カロリー合計:00:11
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.8kg

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