9月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 57.7kg 68% (あと2.3kg) 169.8cm 60kgの体型
    体脂肪 25% 19% 19% 169.8cm 美容

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2016年09月10日

  • あざらし

    【朝食】
    柿の葉寿司残り
    メロンパンラスク
    レタスサラダ
    ソイラテ
    牛乳寒天


    【昼食】
    ごはん
    おみそ汁
    メンチカツ1/2
    カレーコロッケ
    ささみフライ1/2
    キャベツ
    すじ煮少々
    かぼちゃ煮
    イカの煮付け残り


    【夕食】
    梅ひじきおにぎり
    飲むプルーンヨーグルト
    ゆでタマゴ
    黒糖饅頭

    チーズ
    柿の葉寿司残り



    【間食】
    キレートレモン
    チョコミントチロル


    【今日の運動】
    バレエ基礎 90分
    ジャズダンス初級 90分
    発表会練習 180分


    お肉屋さんのコロッケ系は
    なんで美味しいんでしょう…(´-`).。oO
    食べ過ぎました…。

    その分動くぞ!
    と思っての発表会練習。

    今日はいつもの場所が予約が取れず。
    違う場所での練習でした。
    今の先生のナンバーに
    初めて出た時に練習できた場所でして
    なんだか月日の流れを感じました。
    あの頃より、少しは出来ることが増えたかな?

    もともと運動神経良くなくて、
    カタツムリペースなのでゆっくりですが
    今の先生に出会えて良かったなあ…なんて
    しみじみ感じた本日でした。

    どなられ腹の肉つままれつつも…(笑)


    カロリー合計:00:17
    •  
    • コメント2件
    • あい あい お肉屋さんの揚げ物っておいしいですよね~♪
      コロッケとか自分で作るのはめんどくさいから助かりますよね。
      運動ってうまいかどうかよりも楽しいかどうかが重要ですよね。
      いい先生に巡り会えて良かったですね(*^_^*)
      2016.09.11 06:51
    • あざらし あざらし > あいさん
      ほんとそうですよね☺
      学生時代なんて体育はこの世から消えたらいいのに・・・なんて
      思ってましたが、大人になってからの運動は楽しい(^^)
      今の先生には感謝感謝なのです~。
      2016.09.12 09:22
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