カウンセリング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.5kg 51kg 65% (あと3.5kg) 161cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31.4% 28% 161cm モデル

2016年09月09日

  • ひつじ0831

    朝:スープ・卵焼き(チーズ入り)・茄子の煮びたし 昼:キャベツ千切り・豚肉の生姜焼き その他:緑茶ハイ ジムでカウンセリングを受ける。担当のトレーナーが優しいヒトですごく嬉しい。やる気120%でた!! 体重測定の結果。体重が56.4㎏でウエスト78cm。体脂肪率が22.0% ビックリ。今のジーパンW67㎝。ジリアン・ブートDVDのおかげ。上半身の筋肉が120%。下半身はなぜか97%不足気味。エアロバイクでの有酸素運動が多すぎるらしい。

    カロリー合計:01:53
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    • コメント1件
    • まり まり ジム通い始めたんですねー。
      筋肉、いっぱいあるんですねーーーー^^v
      不足気味って言ってもちょっとじゃないですかあ・・・
      すごいなあ。
      体重はもう標準以下ぐらいでしょう?
      あとはバランスと維持ですかねえ・・・
      頑張ってくださいねー♪
      2016.09.11 13:59
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ひつじ0831
ひつじ0831

161cm 51.3kg

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