20日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.7kg 83.4kg 55kg 10% (あと28.4kg) 164cm 83.4kgの体型
    体脂肪 40.3% 42.7% 0% 164cm 体重とBMI

2016年09月10日

  • テッテちゃん

    運動 筋トレのみ。

    カロリー合計:02:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    をする時間を増やすこと。筋トレのような激しい運動をする必要はなく、体操やウォーキングのような下半身の筋肉を主に使う運動 ... をして筋肉を落とさないようにすればリバウンドは避けられるようになりますが、筋肉を増やして強くする無酸素運動の筋肉トレ ... イエットを始める前に比べたらやせているという人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太 ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

    イエットはしたいが筋肉量は落としたくない! という方には、筋トレの前に軽く有酸素運動をするのをお薦めします。あまり筋トレの前に有酸素運動 ...  こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「筋トレの ... いらっしゃると思います。  そんな中で、筋トレと有酸素運動(ランニングやウォーキング)、ど ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルオークラ東京ベイ

    舞浜駅 くつろぎの空間と美食でオークラのおもてなしを。9万7200円の挙式のみプランに注目 ...

    結婚式場
テッテちゃんテッテちゃんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • タブンネ
被ライバル - 全てを見る
  • タブンネ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
テッテちゃん
テッテちゃん

164cm 82.5kg

日記
33
ライバル
1
被ライバル
2