最近早起き復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 44.5kg 25% (あと2.6kg) 159.8cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21.5% 20% 20% 159.8cm 美容

2016年09月11日

  • にょろにょろ

    今日も4時に目が覚めた。起きて付けた。前はその時間に目が覚めてしまう時はもう一度寝るけど最近又出来なくなり起きてしまう。だから睡眠不足になる。ラジオ体操第一×1
    日曜日の体操は片足を上げるのがあるけど、ふらついて壁に寄りかかり上げる。通販の商品が昨日の夕方に来た。これで終わりになり、全部で3種類買った。

    カロリー合計:04:44
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