28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.2kg 56kg 17% (あと8.2kg) 157cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年09月11日

  • なな

    少しずつゆるーやかに減ってきた(^^)
    最近は腸活ヨガを始めたら本当に便通が良くなってきた!!
    太り過ぎた為三キロくらいは減ってもその後絶対減りにくいから運動とバランスの良い食事を今後心がけよう。


    バナナ
    野菜ジュース
    スコーンパン


    サラダ
    きのこパスタ

    梨のアイス半分


    焼きそば
    豆腐

    土、日曜は特にご飯作る気がなくなるなあ(°▽°)

    カロリー合計:07:07
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実践中のダイエット方法

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