歩く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.2kg 75.7kg 52kg 0% (あと23.7kg) 157cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 40.4% 0% 157cm モデル

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2016年09月10日

  • きよま

    美容院行って友達とランチしてアマチュアだけど大好きな女の子が出ているライブに行きました。
    お昼がボリュームありすぎたのとお天気が良かったのでライブハウスまで2駅分歩いて移動しました。川沿いにのんびり歩いてお喋りしてきれいな歌声を聴いて満足満足。

    朝:ジャムトースト・ヨーグルト・カフェラテ
    昼:鶏肉の黒酢和え定食
    夜:DHC
    間食:フローズンコーヒー・ジンジャーエール

    歩数計:17,524歩(13.49Km)

    カロリー合計:07:41
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実践中のダイエット方法

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きよま
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157cm 75.8kg

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