3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.5kg 50kg 40% (あと2.5kg) 166cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

 » 
2016年09月11日

  • アイス

    朝ごはん(6時)
    豆乳コーンスープ・みそ汁・野菜カップスープ

    昼ごはん(11時30)
    玄米・ポテトサラダ・ボンゴレスパ

    間食(15時)
    蒟蒻ゼリー・豆乳・豆乳コーヒー

    夕ごはん(18時)
    茄子と卵の味噌汁・ポテトサラダ・きゅうり味噌・豚肉の茄子と大葉巻・梅酒梅

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュスープ ... れくらいエネルギー量が違いますか? ポタージュはトロミがついたスープという印象ですが、フランスではスープもポタージュもスープ ... ンデンなどは自律神経の副交感神経の働きを盛んにして、リラックス状態にしてくれます。 スープとポタージュでは、ど ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 油で揚げない低カロリーポテトチップスに新味登場…12月2日コンビニで先行発売

    清食品のノンフライ技術を組み合わせることで誕生したもの。生のじゃがいもを使用したノンフライのポテトチップスで、105kcalという低カロリー ... パーマーケットなどで発売する。  同商品は、湖池屋のポテトチップス製造におけるノウハウと、日 ... を実現している。  「ポテのん リッチコンソメ」、「ポテのん トマトサラダ ... 油で揚げない低カロリーポテトチップスに新味登場…12月2日コンビニで先行発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
アイス
アイス

166cm 52.8kg

日記
28
ライバル
0
被ライバル
0