糖質制限43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.4kg 58kg 89% (あと2.4kg) 156.4cm 60.4kgの体型
    体脂肪 39% 31.9% 30% 156.4cm 美容

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2016年09月11日

  • うさこ

    朝:油揚げのキャベツ炒めつめ、大学いも
    昼:油揚げのキャベツ炒めつめ、サラダ
    夜:アイス
    間:あり

    お通じ:○
    運動:ウォーキング45分

    カロリー合計:07:54
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実践中のダイエット方法

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