今日から@♀$♂厳禁

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 62.1kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 62.1kgの体型
    体脂肪 47.5% 40.5% 20% 147cm 標準

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2016年09月11日

  • もちこ


    夕食後62.4Kg 39.9%

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    10:30
    ・ネクタリン×1
    ・きなこバナナ
    (バナナ×2)
    13:45
    ・アイスカフェラテ
    18:00
    ・雑穀ごはん
    ・玉子&ポテトのサラダ
    ・鯖の西京焼き
    ・山形のだし
    ・味付けのり
    ・具沢山なお味噌汁
    ・コールスロー

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    10:45
    今日も勉強会(゚∀゚)

    家だとダラダラ
    しちゃうから早く出かけて

    お茶しながら
    昨日の復習しよう

    13:00
    今日はバッチリメイク
    電車の中(乗車する前から)

    で他人の視線を
    感じたので、クルッと
    背中を向けました

    他人の評価に
    心を揺らさない。

    そんなひとを目指し
    ているから

    メイクの到達点は
    観音菩薩顔を意識しています

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    暮らしのメモ
    メイクやお洒落は
    自分の心を明るくす
    るためのもの。

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.9.9 散歩道


    ネクタリン


    今日の夕ご飯

    生理中 カロリー合計:08:20
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もちこ
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147cm 66.4kg

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