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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.6kg 56kg 34% (あと4.6kg) 156cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.4% 26% 156cm 体重とBMI

2016年09月11日

  • りんちゃん

    今日から新しい運動、おしり歩きを加えます。

    継続は力なり、を実践してみよう。

    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント3件
    • があこちゃん があこちゃん おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

      おしり歩き!いいですねo(^▽^)o
      ウエストにも効きそう♡
      2016.09.11 09:07
    • ぷく ぷく お尻歩き 良いですね。
      頑張って下さいねo(^▽^)o
      私も この洋梨尻 なんとかしたいです
      (T ^ T)
      2016.09.11 09:31
    • りんちゃん りんちゃん そうそう、おしり歩きはウエストやダイエット効果があると書いてあったのでさっそく試してみることにしたんです!
      続けるよう、頑張りますね
      2016.09.11 10:06
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りんちゃん
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