加圧トレーニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 53.6kg 46kg 44% (あと7.6kg) 151.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 23% 151.5cm 平均

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2016年09月10日

  • ゆし

    今日は週一の加圧トレーニング!

    終わった直後からふくらはぎが痛い
    これは明日の筋肉痛は確実です。

    でも他はそうでもなかったので他の部位の筋肉痛はこないのではないかなと
    予想しております

    カロリー合計:09:22
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